睡眠環境診断士＆ピローフィッター
快眠ひろば（元）九州地域リーダー
まくらと眠りのお店いろは２代目店長＆ 助手
僕が皆様へ伝えたいこと・・・・。
やがて、希望にかわる眠りのご提案をしています！ってこと。
元気なうちは、睡眠がどうのこうの言ったところであまり聞く耳は持ってもらえないだろう・・・。
しかし、あなたが体調を崩した時にこそ！睡眠がいかに大切かわかると思います。
そのレベルが高ければ高いほど、睡眠の大切さに実感してくださることとなります。
最近、自分の体が疲れていると実感しております。
何か違うな・・・。
何か足が痛い・・・。太腿あたり。「嫁が夜中、僕の足を蹴っとちゃない？」っていうくらい足が痛い（笑）
なーんもしとらんとに。
「なんか体がだらしいなぁ・・・・。」「なんか寝ても寝ても寝たりんな」
僕の寝具環境は、オーダーメイド枕を自分の体型に合わせ、またマットレスは自分の体の凹凸に合わせたオーダーマットレスだし、掛けふとんは、真綿（シルク）掛けふとんＯｒウール肌掛けふとんを愛用しております。
もちろん、自分の寝具には気を使ってますよ！（笑）
日中の疲れは、整体でもカイロでもマッサージチェアーでも栄養ドリンクでも健康サプリメントでも取ることはできません。
ならば、いつ疲れは？どうやって疲れは取り除かれるのか？
それは「眠っている間です。」
眠っている間に、脳と体の疲れを修復（メンテナンス）し回復（リカバリー）しているのです。
「あんた、まくらもオーダー、マットレスもオーダーで寝よって眠りの浅いと？」
って聞こえてきそうです。
「はい、眠りが浅いんです。」
「いや、眠りが浅いと感じるようになりました。」
元気なときというのは、気力・体力が充実しています。だから少々無理しても、気力・体力で乗り越えてこられることって多々あると思います。
しかし、人間は老いていくんです。
老いていくからこそ、自分の体型に合ったまくらやマットレスをお薦めしています。
「いやいやいや・・・あんた、まくらとマットレスばオーダーしとってから、眠りが浅いと！とか言われたら買いたくないよ～。だって、それやったら安いのでも何でもいいってことやろうもん！」
という言葉を聞こえてきそうです。
しかし、勘違いして欲しくないのが、まくらをオーダーしたけん、マットレスをオーダーしたけん・・・って何でもかんでも解決はしないってこと！
快適な眠りはトータルで考えるべきなんです。
実は、僕は口呼吸なんですよ。
それは、ずっとずっと昔の子供の時から・・・。
◆口呼吸の影響◆
口呼吸をしている人の方が鼻呼吸をしている人に比べて、睡眠の満足度と日中の集中力・気力満足度がともに低いことが分かっています。
口呼吸の人が感じる睡眠についての悩みトップ3は、次のとおりでした。
・睡眠が浅い：37％
・寝つきが悪い：36％
・寝ている途中で目が覚める：34％
他にも、「息苦しさや喉の渇きで、夜中に目が覚めてしまう」「朝、目が覚めると喉が痛い」など、口呼吸をしているために起こる不都合を挙げる人が多くいました。また、「かぜをひきやすい」という回答もみられました。これは、鼻呼吸をしていれば鼻で捕らえられる細菌やウィルスが口から入りやすくなり、さらに、ノドの粘膜が乾いて免疫力が低下するためです。
睡眠の質に関しても、口呼吸の人は鼻呼吸の人に比べて劣っているようですね。
口呼吸をしている人のうち、仕事や勉強への集中力に支障をきたすと感じている人は、41％もいます。また、口呼吸をしていると、免疫力低下や自律神経失調症、潰瘍性大腸炎、睡眠時無呼吸症候群、肺炎、高血圧、虫歯、歯周病などの病気になるリスクを高めます。中でも、睡眠時無呼吸症候群を放っておくと、寿命も短くなってしまうので要注意です。
日中のパフォーマンスを上げ、病気にならないためには、口呼吸を鼻呼吸に直して、夜グッスリ眠ることが大切です。口呼吸を治したいと思っている人が83％もいることも、今回の調査で分かりました。しかし残念なことに、何も対策をしていない人が47％と、約半数を占めているのも事実です。
どうにかこうにか僕もここまで生きてきました。これました。
それは気力・体力で！！！
しかし、自分の今後を見据えた上では気力・体力は老いとともに下降
してきます。若さだけではもう乗り越えていけないと悟りました（苦笑）
ならば、自分の体を見直してみようと耳鼻咽喉科に行って来ました。
すると、アレルギーっぽい。夜は気温が下がり鼻がつまりやすくなるということで、飲み薬と鼻シュッシュッを貰ってきて2週間後に来てくれとのこと。
それプラス！こんなものも買ってきました。
口呼吸を改善するグッズです。
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まくらと眠りのお店いろは ２代目店長：岡田が書いた書が、眠りの専門メーカー西川リビング“快眠ひろばの会”東北復興応援うちわのパッケージ裏側に採用されました。全国１２０店舗の快眠ひろばのお店でオーダーメイド枕やオーダーマットレスをご購入されますと数に限りがございますがプレゼントしております。
眠りの専門メーカー西川リビングのフィットラボ・オーダーメイド枕
◆１ｇ単位で作り、５ミリ単位でフィッティング
◆６ブロック・２層式構造
◆選べる中材５種類
◆抗菌防臭・光触媒加工
◆側生地丸洗いＯＫ
◆その日に完成。その日にお持ち帰りできます。
◆１０年間高さ調整メンテナンス付き
◆２３，５００円＜専用カバー込み＞
■完全なご予約制度は取っておりませんが、できればご予約頂いてからのご来店の方がスムーズにご案内できます。予約なしに飛び込みで来られ、約３時間お待ち頂いたお客様もいましたので・・・・。
また、遠方から飛び込みで来られたら、私が出張や会議で店を留守にしていたとかも今までございましたので、面倒でしょうがご予約をおすすめしております。
◆オーダーメイド枕 店内試し寝・１週間お試し寝ＯＫ
こちらも【要予約】
０９２－５８１－４３８０
からだの緊張が解けるとね、眠りに集中できるんだよ。
眠りに集中できるとね、朝の目覚めが変わるんだよ。
朝の目覚めが変わるとね、自然と笑みがこぼれるの。
朝の笑みが笑顔に変わり、笑顔に人は集まるの・・・・。
福岡県福岡市南区井尻で（西川リビング）フィットラボ・オーダー枕＆オーダー（敷き）ベッドマットレスを作っている眠り屋寝具専門店です。お一人おひとり異なる体型を、特許取得の測定器で【体の側面：こめかみ・首・肩幅の3点】【体の背面：後頭部・首・背中・腰・お尻の5点】を測定。いびき・首こり・肩こり・頭痛・背痛・腰痛などでお悩みの方！ひょっとすると今お使いのまくらが原因かもしれませんよ。また四季折々、快適にお使い頂ける寝具のご提案、また４足重ね履き冷えとり靴下もおすすめしております。
オーダー枕をお考えの皆様！当店はアクセス便利な立地にございます。
「福岡駅」（天神）から「西鉄天神大牟田線」「井尻駅」まで（5駅）９分
「井尻駅」から当店まで下車徒歩1分
「博多駅」から 「ＪＲ九州（鹿児島本線）」「笹原駅」まで（2駅）10分
「笹原駅」から当店まで下車徒歩10分
■福岡都市高速：（内回り）→【野多目】出口 （外回り）→【板付】出口
◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 編 集 後 記 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆
今、テレビで話題の半沢直樹
僕は、このドラマはノーマークでした。テレビでも雑誌でも半沢！半沢！と騒ぎたてられております。
そんなにおもろいのか？？？？と・・・思い原作本を買いました。
普段は山崎豊子原作か飯干晃一か黒い報告書しか読まないんですがね・・・・（爆）
まぁ～半沢直樹！おもしろい！おもしろい！（笑）
テレビで再放送が始まった時には録画して見たいと思います。
この本のお陰でお風呂は1時間コースです。お風呂で本を読むと苦にならずに半身浴ができるのでいいですね。
しかし、本はしわくちゃりんになりますが・・・・（苦笑）
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有限会社いろは
〒811-1302 福岡市南区井尻4-2-1
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